Cuide da sua saúde mental e recupere o equilíbrio para viver melhor
Atendo adultos e adolescentes com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática e eficaz para lidar com ansiedade, depressão, estresse e desafios no ambiente de trabalho. Aqui, você encontra um espaço acolhedor e sem julgamentos para cuidar da sua saúde emocional.
- É para você?
Se você sofre com algum desses problemas, eu posso te ajudar!
Autoestima
Por meio do autoconhecimento e
da reavaliação de crenças negativas sobre si mesmo, a TCC ajuda a fortalecer a autoestima,
incentivando a autocompaixão e o reconhecimento das próprias
capacidades.
Ansiedade
Com técnicas práticas, como reestruturação cognitiva e exposição gradual, a TCC permite compreender os mecanismos da ansiedade e desenvolver ferramentas para lidar com o medo, a preocupação excessiva e os sintomas físicos.
Depressão
A TCC atua na identificação de pensamentos automáticos negativos e na construção de estratégias para lidar com a tristeza, a falta de motivação e a perda de interesse. O objetivo é retomar o prazer pela vida e o equilíbrio emocional.
Relacionamento
Com técnicas práticas, como reestruturação cognitiva e exposição gradual, a TCC permite compreender os mecanismos da ansiedade e desenvolver ferramentas para lidar com o medo, a preocupação excessiva e os sintomas físicos.
Saúde do Trabalhador
A TCC também é eficaz na
prevenção e manejo do estresse
ocupacional, burnout e conflitos no ambiente de trabalho. A proposta é promover equilíbrio entre vida pessoal e profissional, aumentar a produtividade com bem-estar e desenvolver habilidades socioemocionais no contexto corporativo.
Traumas
A TCC auxilia no reconhecimento e reestruturação de pensamentos
disfuncionais ligados a experiências traumáticas. Trabalhamos juntos para reduzir gatilhos, lidar com emoções difíceis e promover segurança emocional.
- Como funciona?
Passo 1
Agende sua consulta
De maneira prática e rápida, você pode escolher diretamente no Calendly o dia e o horário que melhor se encaixam na sua rotina, sem precisar de trocas de mensagens ou burocracias.
Passo 2
Participe da primeira sessão
Neste primeiro encontro, você terá um espaço de acolhimento para falar sobre suas necessidades e expectativas, enquanto a psicóloga explica como funciona a terapia e quais caminhos podem ser construídos juntos.
Passo 3
Dê continuidade ao processo
A partir da primeira sessão, as consultas seguem no ritmo que for mais adequado para você, possibilitando um acompanhamento contínuo que favorece mudanças significativas, autoconhecimento e maior bem-estar emocional.
- Me conheça melhor
Prazer, eu sou a Ana!
Psicóloga clínica formada pela Uni BH, com parte da minha formação realizada na Universidade de Coimbra, em Portugal. Atuo com foco em atendimentos psicológicos para adolescentes e adultos, com uma escuta acolhedora e humanizada. Minha abordagem é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental, com ênfase na promoção da saúde mental do trabalhador, além de acompanhamento de casos relacionados a traumas, ansiedade, depressão, autoestima e relacionamentos interpessoais.
Tenho experiência prática em contextos hospitalares e clínicos, além de participação em projetos de pesquisa e extensão que reforçaram minha atuação ética, empática e comprometida com o cuidado psicológico individualizado.
Acredito que cada pessoa tem potencial para desenvolver recursos internos e promover mudanças significativas em sua vida — e meu papel é estar ao lado nesse processo.
- Ficou com alguma dúvida?
Veja as perguntas mais frequentes:
Atendo exclusivamente de forma online.
Não possuo vínculo formal com nenhum plano de saúde. Contudo, para aqueles planos que aceitam reembolso, estou disponível para fornecer toda a documentação necessária para que você possa solicitar a devolução do seu dinheiro.
As sessões têm a duração de aproximadamente 1 hora cada.
Devido a subjetividade no processo psicoterapêutico, a duração do tratamento varia consideravelmente de acordo com a necessidade do paciente, não sendo possível passar previsão de tempo.